Soy de decisiones rápidas!!!!jeje, subo a la cinta y hago 20 minutos de carrera a un ritmo suave con final alegre, bajo a la clase de spinning y empieza el chumba chumba, 1 hora pedaleando como un loco,hacia tiempo que no probaba una clase de estas, y habrá que repetir, alcanzo máximas de 170 ppm, lo que indica que estoy trabajando bien, acabo la clase empapado y salgo corriendo a la cinta otra vez, son 10 minutos progresivos donde voy de menos a mas, para ver como reaccionan mis piernas ante una hipotética transición en una Duatlon y el resultado es que las piernas van respondiendo bien, imagino que los entrenos acumulados desde octubre noviembre van haciendo efecto.
Al final ha sido una sesión intensa y una buena alternativa a la lluvia, al final:
- Mixto, cinta y spinning.-
- Tiempo.- 1:27'20"
- Pulsaciones Medias.- 134 ppm
- Pulsaciones Máximas.- 174 ppm
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