Otra clase mas de spinning, una hora pedaleando como si me persiguiera la Guardia Civil, mas carga para mis piernas pulmones y corazón.Han sido 46 minutos a tope, ha habido algun pequeño amago de rampa en algunos tramos de "llaneo"supongo que mis gemelos se estan adaptando a las cargas de trabajo, ya que suelen ser los primeros musculos que se me resienten hasta que me afino, pero he podido aguantar.Me la he tomado bastante en serio, alcanzano 181 pulsaciones máximas en algunos momentos.Y una vez acabada la clase, a trotar un pocquito para acabar de fatigar las piernas, 15 minutos mas a ritmo cochinero que digo yo, con la finalidad de acabar de dar la puntilla al entreno de hoy.ahi van los datos.
- Spinning + running.
- Tiempo.- 1h 01'31"
- Pulsaciones Medias.- 156
- Pulsaciones Máximas.- 181
Hola Toni.. He echado un vistazo a tus últimos entrenos y veo que vas muy bien y en progresión.... Te vas a poner fino...!!!
ResponderEliminarPues ahi estamos, en la brecha, poco a poco todo vuelve a su sitio, aun queda un par de semanas+/- de volumen y luego nos ponemos serio.
ResponderEliminar